Bánh mỳ ốp la

Nguyên liệu:

• 2 lát bánh mỳ
• 2 quả trứng
• 1 củ hành tây
• 1 củ cà rốt
• 1 quả cà chua
• Muối, tiêu, dầu ăn

Cách làm:

1. Bắt đầu bằng việc chuẩn bị các nguyên liệu. Cà chua, cà rốt và hành tây cắt nhỏ thành từng miếng nhỏ.
2. Đánh tan trứng với muối và tiêu.
3. Cho dầu ăn vào chảo, khi nóng thì cho hành tây, cà rốt và cà chua vào xào cho chín.
4. Sau đó, cho trứng vào chảo và đảo đều cho trứng chín.
5. Cuối cùng, cho lát bánh mỳ vào chảo và chiên cho đến khi bánh mỳ vàng và giòn.

Lợi ích:

Bánh mỳ ốp la là một món ăn đơn giản và dễ làm, tuy nhiên lại cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng của bạn. Trứng là nguồn cung cấp protein giàu chất dinh dưỡng và cần thiết cho c‌ơ th‌ể. Các loại rau củ trong món ăn này cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.

Mỳ Quảng

Nguyên liệu:

• 200g mỳ Quảng
• 200g thịt heo
• 100g tôm
• 1 củ hành tím
• 1 củ hành lá
• 1 củ cà rốt
• 1 củ cải bẹ xanh
• 1 củ cải thìa
• 1 quả trứng gà
• Rau thơm (rau mùi, húng quế, rau răm)
• Muối, tiêu, nước mắm, dầu ăn

Cách làm:

1. Thái thịt heo và tôm thành từng miếng nhỏ.
2. Bắt đầu nấu nước dùng bằng cách cho nước vào nồi và đun sôi. Sau đó, cho thịt heo và tôm vào nồi và nêm muối, tiêu theo khẩu vị.
3. Khi thịt và tôm chín, vớt ra để riêng.
4. Tiếp theo, cho mỳ Quảng vào nồi nước dùng đã sôi và đun trong khoảng 5 phút cho mỳ mềm.
5. Trong khi đợi mỳ nấu chín, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu khác. Cà rốt, cải bẹ xanh và cải thìa cắt nhỏ thành từng miếng nhỏ. Hành tím và hành lá cũng được cắt nhỏ.
6. Sau khi mỳ chín, vớt ra để ráo nước.
7. Cho dầu ăn vào chảo, khi nóng thì cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm. Sau đó, cho cà rốt, cải bẹ xanh và cải thìa vào xào cùng.
8. Tiếp theo, cho mỳ vào chảo và đảo đều với các nguyên liệu đã xào.
9. Cuối cùng, cho trứng vào chảo và đảo đều cho trứng chín.

Lợi ích:

Mỳ Quảng là một món ăn đặc trưng của miền Trung Việt Nam, có hương vị đậm đà và giàu dinh dưỡng. Mỳ Quảng được làm từ bột gạo nên rất giàu carbohydrate, cung cấp năng lượng cho c‌ơ th‌ể. Thêm vào đó, các loại rau củ và thịt trong món ăn này cũng cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe.

Xôi xéo, xôi lạc

Nguyên liệu:

• 200g gạo nếp
• 100g đậu xanh
• 50g đậu phộng
• 50g đường
• Muối, nước mắm

Cách làm:

1. Đầu tiên, ngâm gạo nếp và đậu xanh trong nước khoảng 2 giờ.
2. Sau khi ngâm, đổ nước đi và đun gạo nếp và đậu xanh với nước trong khoảng 15 phút.
3. Trong khi đợi gạo nếp và đậu xanh chín, bạn có thể chuẩn bị các nguyên liệu khác. Đậu phộng được rang và giã nhỏ.
4. Khi gạo nếp và đậu xanh đã chín, cho đường vào và khuấy đều cho đường tan.
5. Tiếp theo, cho muối và nước mắm vào tùy khẩu vị.
6. Cuối cùng, trộn đậu phộng đã giã nhỏ vào xôi.

Lợi ích:

Xôi xéo, xôi lạc là một món ăn dân dã, đơn giản nhưng lại rất giàu dinh dưỡng. Gạo nếp và đậu xanh là hai nguồn cung cấp carbohydrate quan trọng cho c‌ơ th‌ể. Đậu phộng cung cấp nhiều protein và chất béo tốt cho sức khỏe. Thêm vào đó, xôi còn có hương vị ngọt ngào từ đường và mặn mặn từ muối và nước mắm.

Kết luận:

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì vậy cần phải được chú trọng để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho c‌ơ th‌ể. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thời gian để chuẩn bị một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng. Với 3 món ăn dễ làm tại nhà như "Bánh mỳ ốp la", "Mỳ Quảng" và "Xôi xéo, xôi lạc", bạn có thể có một bữa sáng đủ dưỡng chất và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Hãy thử các món ăn này và cùng tận hưởng một bữa sáng ngon miệng và giàu dinh dưỡng nhé!

Tham khảo thêm: https://gamehow.net/

New Volume Lash by Bonna Beauty: Sydney Best EyeLash Extension near Bankstown Revesby Campsie.