Sôcôla đen – Sôcôla là một loại thực phẩm rất giàu flavanol. Flavonoid hoạt động như chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi kia UV có hại và thậm chí còn cải thiện lưu lượng máu lưu thông trong não, giúp giảm tỷ lệ suy giảm trí nhớ.

Hàu – Hàu là loại thực phẩm chứa nhiều kẽm và vitamin A, giúp bạn duy trì được một làn da mịn màng trong thời gian dài.

Kiwi – đây là loại trái cây chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, vitamin C trong kiwi sẽ ngăn chặn sự lão hóa của da.

Tạp chí của Đại học Dinh Dưỡng của Mỹ tuyên bố rằng, ăn kiwi hàng ngày giúp bảo vệ các DNA không bị hủy hoại bởi quá trình oxy hóa do loại thực phẩm này chứa nhiều chất flavonoid và carotenoid (hợp chất chống ôxy hóa).

Bí ngô – một loại quả giúp làn da của bạn luôn khỏe mạnh. Beta-carotene, vitamin A, E và C trong bí ngô sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nếp nhăn.

Rượu vang đỏ - chất Resveratrol được tìm thấy trong nho có nhiều tác dụng trong việc chống lão hóa, bao gồm cả da.