Bạn luôn mong muốn có một thân hình đẹp, sức khỏe tốt? Có thể những gợi ý sau giúp ích cho bạn.
1.Đậu đen có thể làm giảm lượng mỡ trong máu
Qua 9 năm thí nghiệm lâm sàng, các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh tác dụng làm giảm huyết áp của đậu đen. Đậu đen có chứa một lượng lớn protein có thể làm giảm những chất có thể làm mềm, giãn nở hay thúc đẩy lưu thông mạch máu như: cholestorol, axít linoleic, lecithin ác tính, axít béo linolenic trung tính…
2. Mặt nhiều mụn nên giảm ăn, uống các sản phẩm sữa
Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện, người uống 3 cốc sữa trong 1 ngày mọc mụn trứng cá cao hơn 22% so với những người uống 1 cốc sữa 1 tuần. Do trong sữa có chứa hormone, do đó sẽ phần nào làm biến đổi hormone trong cơ thể. Chất này chứa nhiều trong sữa giảm cân, bơ, phó mát.
3. Uống ít rượu bia có thể tránh viêm khớp
Theo một nhóm nghiên cứu của Mỹ, mỗi ngày uống ít rượu bia sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh phong thấp( thấp khớp). Họ cho rằng, với lượng ruợu bia(nồng độ cồn hợp lý) sẽ kích thích hormone ở tinh hoàn nam giới, từ đó dẫn đến hàng loạt những phản ứng kháng viêm, đến một mức nhất định nào đó cản trở tiến trình viêm khớp.
4. Người giảm chiều cao quá nhanh tuổi thọ cũng càng ngắn dần
Theo kết quả nghiên cứu trên các đối tượng nam giới độ tuổi từ 40 đến 59 ở Anh cho thấy, chiều cao của cơ thể sẽ ngày càng giảm (trong vòng 20 năm), tuổi thọ theo đó cũng ngắn dần. Giảm chiều cao cũng đồng nghĩa với việc sức khoẻ ở người già ngày càng giảm sút, bởi biểu hiện cùng với nó là những triệu chứng bệnh kéo theo như: suy nhược cơ thể, tính linh hoạt giảm, giảm cân, khó thở, mắc một số bệnh về xương như thấp khớp…
5. Sữa kết hợp với hoa quả giúp chống mỏi mắt
Những người thường xuyên ngồi trước máy tính nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Khi ăn hoa quả nên kết hợp với sữa chua hoặc sữa bò…không những có thể làm tăng vitamin A giúp sáng mắt mà còn tránh cho mắt bị nhức đỏ, giúp thả lỏng và gảm lượng mỡ ở cơ mắt, hấp thu tốt chất renieratene( C40H56) có trong rau củ quả.
6. Nên rửa tay sau khi đọc sách báo
Theo điều tra, sách báo trong các thư viện công cộng thường có chứa một loại nấm mốc gây bệnh như: tụ cầu khuẩn màu vàng, khuẩn hình que...khả năng truyền nhiễm cao. Do đó khi đọc sách báo không nên dùng ngón tay thấm nước bọt để giở sách, sau khi đọc xong phải lập tức đi rửa tay.
Qua 9 năm thí nghiệm lâm sàng, các nhà khoa học Nhật Bản đã chứng minh tác dụng làm giảm huyết áp của đậu đen. Đậu đen có chứa một lượng lớn protein có thể làm giảm những chất có thể làm mềm, giãn nở hay thúc đẩy lưu thông mạch máu như: cholestorol, axít linoleic, lecithin ác tính, axít béo linolenic trung tính…
2. Mặt nhiều mụn nên giảm ăn, uống các sản phẩm sữa
Các nhà nghiên cứu Anh phát hiện, người uống 3 cốc sữa trong 1 ngày mọc mụn trứng cá cao hơn 22% so với những người uống 1 cốc sữa 1 tuần. Do trong sữa có chứa hormone, do đó sẽ phần nào làm biến đổi hormone trong cơ thể. Chất này chứa nhiều trong sữa giảm cân, bơ, phó mát.
3. Uống ít rượu bia có thể tránh viêm khớp
Theo một nhóm nghiên cứu của Mỹ, mỗi ngày uống ít rượu bia sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh phong thấp( thấp khớp). Họ cho rằng, với lượng ruợu bia(nồng độ cồn hợp lý) sẽ kích thích hormone ở tinh hoàn nam giới, từ đó dẫn đến hàng loạt những phản ứng kháng viêm, đến một mức nhất định nào đó cản trở tiến trình viêm khớp.
4. Người giảm chiều cao quá nhanh tuổi thọ cũng càng ngắn dần
Theo kết quả nghiên cứu trên các đối tượng nam giới độ tuổi từ 40 đến 59 ở Anh cho thấy, chiều cao của cơ thể sẽ ngày càng giảm (trong vòng 20 năm), tuổi thọ theo đó cũng ngắn dần. Giảm chiều cao cũng đồng nghĩa với việc sức khoẻ ở người già ngày càng giảm sút, bởi biểu hiện cùng với nó là những triệu chứng bệnh kéo theo như: suy nhược cơ thể, tính linh hoạt giảm, giảm cân, khó thở, mắc một số bệnh về xương như thấp khớp…
5. Sữa kết hợp với hoa quả giúp chống mỏi mắt
Những người thường xuyên ngồi trước máy tính nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Khi ăn hoa quả nên kết hợp với sữa chua hoặc sữa bò…không những có thể làm tăng vitamin A giúp sáng mắt mà còn tránh cho mắt bị nhức đỏ, giúp thả lỏng và gảm lượng mỡ ở cơ mắt, hấp thu tốt chất renieratene( C40H56) có trong rau củ quả.
6. Nên rửa tay sau khi đọc sách báo
Theo điều tra, sách báo trong các thư viện công cộng thường có chứa một loại nấm mốc gây bệnh như: tụ cầu khuẩn màu vàng, khuẩn hình que...khả năng truyền nhiễm cao. Do đó khi đọc sách báo không nên dùng ngón tay thấm nước bọt để giở sách, sau khi đọc xong phải lập tức đi rửa tay.
Xinhuanet
