vệ sinh tìn‌ּh dụ‌ּc là vấn đề rất quan trọng , đặc biệt trong việc ngăn ngừa nhiễm trùng. vệ sinh tìn‌ּh dụ‌ּc kém có thể khiến các cặp đôi gặp phải tình huống khó xử. Dưới đây là một số mẹo giúp các đôi có được đời sống tìn‌ּh dụ‌ּc lành mạnh và tuyệt vời hơn.

Dùng đồ lót sạch

Mọi người cần mặc những bộ đồ lót sạch, tránh đồ bẩn hay đã ướt mồ hôi. Bởi đồ ẩm do mồ hôi hay thậm chí đã khô cũng sẽ thành nơi sinh sản của vi khuẩn khiến vùn‌ּg kí‌ּn bị nhiễm trùng. Ngoài ra, mồ hôi có thể chặn các lỗ chân long trên da ở vùn‌ּg kí‌ּn, gây ra viêm, nhiễm nang lông. Hơn nữa, mọi người cần giữ cho căn phòng, nơi bạn làm việc cũng như sinh hoạt luôn được thoáng khí, thông gió.

Đối với nam giới (bộ phận sin‌ּh dụ‌ּc nằm ngoài) khô‌ּng mặ‌ּc đồ lót quá chặt nên mặc quần chất liệu cotton bởi chất liệu này rất thoải mái và thoáng khí.

Không nhịn đi tiểu

Nếu nhịn đi tiểu sẽ cho phép vi khuẩn phát triển, ngược lại nếu bạn đi theo nhu cầu bản thân sẽ giúp c‌ơ th‌ể thoải mái và làm sạch vi khuẩn trong đường tiết niệu.

Đối với nam giới

Bộ phận sin‌ּh dụ‌ּc không liền với c‌ơ th‌ể do đó cần giữ vệ sinh thật tốt. Khi tắm, các đấng mày râu cần phải rửa “cậ‌ּu nh‌ּỏ”. Với nam giới không cắt bao quy đầu thì cần nhẹ nhàng kéo da bao quy để vệ sinh, chú ý phái mạnh không cần vệ sinh dươ‌ּng vậ‌ּt bằng xà phòng hay thứ gì đó, chỉ cần rửa bằng nước ấm. Nếu không  chăm sóc “cậ‌ּu nh‌ּỏ” cẩn thận sẽ có khả năng bị smegma, thứ màu trắng xuất hiện trên da (hay được biết đến là da chết, nhưng vô hại) nhưng cũng có thể gây ra dị ứng và nhiễm trùng.

Đối với chị em

Phụ nữ có những vấn đề rắc rối hơn, chẳng hạn như kinh nguyệt. Trong các “ngày đen đỏ”, bạn cần thay băng vệ sinh thường xuyên, khoảng 3 đến 6 giờ một lần, tùy thuộc vào dòng chảy của kinh nguyệt. Nếu để trong thời gian dài không thay sẽ là cơ hội cho vi khuẩn phát triển mạnh gây nhiễm trùng và mùi hôi.

Trong những này, phụ nữ cần vệ sinh niệu đạo, tử cung, â‌ּm đạ‌ּo mỗi ngày; phần bên ngoài â‌ּm đạ‌ּo (môi â‌ּm đạ‌ּo) cần rửa sạch một ngày một lần. Phái đẹp có thể vệ sinh â‌ּm đạ‌ּo bằng dung dịch vệ sinh hoặc nước ấm. Chú ý, không nên thụt rửa â‌ּm đạ‌ּo bởi việc này sẽ ảnh hưởng đến nồng độ pH của â‌ּm đạ‌ּo khiến bạn dễ nhiễm trùng. Ngoài ra, nếu không vệ sinh bên ngoài â‌ּm đạ‌ּo sẽ dẫn đến hình thành chất bựa sin‌ּh dụ‌ּc (smegma).